Premier réflexe pour maigrir du ventre : faire des abdominaux
Premier réflexe pour maigrir des fesses : faire des cours de fessiers

Si la plupart pensent logiquement ainsi, il faut savoir que lorsqu’un muscle travaille il ne fait pas maigrir la graisse qui se trouve à proximité.
Ainsi pour éliminer la graisse qui se trouve sur les hanches, les fesses, le ventre et les abdominaux il n’est pas nécessaire de passer des heures à faire des séances d’abdos fessiers.
Ces séances d’abdos fessiers sont bien sûr efficaces pour un renforcement musculaire mais n’éliminent pas directement la masse graisseuse.
Ce qui est le plus efficace pour maigrir vite et efficacement consiste en fait à faire des activités de type endurance pour éliminer peu à peu les graisses.
Il faut néanmoins s’armer de patience car la silhouette ne peut s’affiner que de façon progressive.
La meilleure activité pour maigrir vite est la pratique de la course à pied…celle-ci doit être pratiquée de façon progressive avec une fréquence régulière (3 fois par semaine étant l’idéal) sur un durée d’au moins 45 minutes (pour puiser dans les graisses majoritairement).
Il ne s’agit pas d’aller vite pour maigrir efficacement mais de trottiner.
Il ne faut donc pas être essoufflé pour avoir de bons résultats minceurs.
Donc, pour résumer, même si vous aurez souvent des vendeurs de rêve vous affirmant qu’ils peuvent vous faire perdre du poids localement (le ventre pour les hommes et les hanches et fesses pour les femmes) il n’y a aucune méthode et aucun appareil qui a fait vraiment ses preuves.
Il n’y a d’ailleurs par d’exercices physiques type pouvant vous aider…les deux seules solutions efficaces sont de maigrir par le sport ou de pratiquer l’ablation chirurgicale du tissu adipeux sous-cutanés
Sur ce point, nous vous invitons à surfer sur notre rubrique : Comment maigrir vite avec le sport